안녕하세요 ~인진쑥 끌여 마시면 효능

Question

안녕하세요 ~약초방 에서 인진쑥 말려놓은 것을 사와서 물처럼끌여 먹을라고 하는데 효능과 하루섭취량이 따로있나요

부작용은 어떡해되사요

Answer 1

안녕하세요

아무래도 약초란게 부작용이 없기는 힘들죠

뭐든 과다복용하면 부작용이 있구요

인진쑥은 예전부터 간 건강, 피부 개선, 해독 작용 이런 데 좋다고 알려져 있어요

특히 간 기능 약하신 분들이나 몸에 열 많고 붓는 분들한테 잘 맞는 약초라고도 하고요

물처럼 끓여 마시는 거는 하루 한두 컵 정도면 적당해요

너무 진하게 오래 끓이지 마시고 한 15분~20분 정도 부드럽게 우려내듯 끓이면 좋아요

근데 주의할 점도 있어요

몸이 너무 찬 분들이나 위장이 약하신 분들은 속쓰림이나 설사처럼 몸에 안 맞을 수 있어요

또 임산부나 수유 중인 분들은 피하시는 게 안전해요

처음 드실 땐 하루 반 컵 정도부터 천천히 드셔보시고 몸 상태 보면서 양 조절하시는 걸 추천드려요

약초도 내 몸에 잘 맞는지가 제일 중요하니까 무조건 많이 마시는 건 피하시고요 :)