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식습관·식이요법

근사한오소리128
근사한오소리128

아이가 고등학생인데 요즘같이 더울때 식단으로 좋은식단있나요?

우리아이가 고등학생인데 요즘더위에

영양적인식단 추천부탁드립니다 ㆍ

매일 간단하게 해주는게 영양이떨어져서

여름을 날수있는 좋은식단 부탁드립니다 ㆍ

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      우선은 고등학생이라고 하더라도 규칙적으로 밥을 먹는것이 좋습니다.

      밥을 먹을때 육고기나 생선종류의 반찬은 꼭 들어가게 하고 채소나 나물 종류 하나 정도도 좋습니다.

      그리고 간식으로는 우유 같은 유제품을 먹게 하는것도 건강하게 먹는 지름길 입니다.