우리아이가 고등학생인데 요즘더위에
영양적인식단 추천부탁드립니다 ㆍ
매일 간단하게 해주는게 영양이떨어져서
여름을 날수있는 좋은식단 부탁드립니다 ㆍ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 고등학생이라고 하더라도 규칙적으로 밥을 먹는것이 좋습니다.
밥을 먹을때 육고기나 생선종류의 반찬은 꼭 들어가게 하고 채소나 나물 종류 하나 정도도 좋습니다.
그리고 간식으로는 우유 같은 유제품을 먹게 하는것도 건강하게 먹는 지름길 입니다.
