고민상담
근육통이 있을때 근육을 사욤하면 더 안좋아 질까요?
넘어지면서 짚어서 어깨에 근육통이 생겼는데, 못움직일정도는 아니어서, 운동을 통하여 풀어주려고 하는데, 근육통이 더 악화될까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산뜻한칠면조65입니다.
근육이 다쳤을때에는 무리하면 더 안좋아집니다. 최대한 안정을 취하고 물리치료를 받으세요.
안녕하세요. 저는두부이라고하는사람압니다넘어진것으로인한통증은아가는신호입니다그렇게때문에운동을쥐어두는것이좋습니다
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
넘어진것으로 인한 통증은 아프다는 신호입니다.
그렇기 때문에 운동을 쉬어주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 열심히하는놈입니다.
근육통이 있을 때 근육을 사용하면 더 나빠지지않고 오히려 근육통을 치료하는데 도움이될 수 있습니다.
가벼운 스트레칭, 가벼운 운동, 수영 같은 운동을 하시는걸 권해드립니다.
근육통 완화하는 팁은 충분한 휴식 얼음찜질과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식을 섭취하세요
안녕하세요. 도로밍입니다.
심하지 않다면 근육통이 있어도 운동을 하셔서 푸는 게 좋습니다. 다만, 근육이 아닌 관절에 통증이 있는 거라면 이때는 주의하셔야 합니다.
