고민상담
근육통이 있을때 근육을 사욤하면 더 안좋아 질까요?
넘어지면서 짚어서 어깨에 근육통이 생겼는데, 못움직일정도는 아니어서, 운동을 통하여 풀어주려고 하는데, 근육통이 더 악화될까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 열심히하는놈입니다.
근육통이 있을 때 근육을 사용하면 더 나빠지지않고 오히려 근육통을 치료하는데 도움이될 수 있습니다.
가벼운 스트레칭, 가벼운 운동, 수영 같은 운동을 하시는걸 권해드립니다.
근육통 완화하는 팁은 충분한 휴식 얼음찜질과 염증을 줄이는 데 도움이 되는 음식을 섭취하세요
안녕하세요. 도로밍입니다.
심하지 않다면 근육통이 있어도 운동을 하셔서 푸는 게 좋습니다. 다만, 근육이 아닌 관절에 통증이 있는 거라면 이때는 주의하셔야 합니다.
