유아(2~5세) 밥 대신 간편한 식사 추천해주세요

Question

아이(2~5살) 식사를 규칙적으로 시간을 정해서 주는 편입니다. 일주일에 점심 한끼정도는 불가피하게 식사 때를 못맞추는데요. 이때 간단히 밥 대용으로 줄 만한 음식 추천해주시면 감사합니다.

보통 11시반 ~12시에 점심을 준다면 한끼정도는 1시반이나 2시 사이에 먹이게 되는데요. 낮잠시간과 겹치게 되면 늦어지게 되더군요.

Answer 1

안녕하세요. 송신애 유치원 교사입니다.

요즘은 간편식으로 판매하는 식품이 많습니다.

다양한 종류의 볶음밥, 단호박나물밥, 호박스프, 양송이스프, 한우양배추덮밥, 당근스프, 감자스프, 버섯잡채덮밥, 어묵탕, 함박스테이크, 된장찌개, 김치찌개 등 기호의 맞춰서 구비해두면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.

우리 아이들의 경우에는 식사때를 못 맞추더라도 식사를 늦게라도 먹여주시는게 좋겠습니다. 성장기에 있는 우리 아이들의 경우에는 영양분 공급이 잘 되어야 키가 쑥쑥 자란다고 합니다. 따라서 아이들의 밥을 늦게 먹더라도 꼭 먹을 수 있도록 지도를 해주시는게 좋겠습니다. 간편식을 하시려고 한다면 볶음밥을 먹게 해주시는게 좋겠습니다. 가장 쉬운게 볶음밥이기 때문에 냉동을 해주신 다음 필요시에 해동을 해주시는게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

제 때 식사를 하지 않는다면 아이의 성장과 발달에 안 좋은 영향을 많이 미칩니다.

그렇기 때문에 제 시간에 식사 시간을 가지는 것이 더 좋아요.

하지만 불가피 하게 제 때 식사를 하지 못하다면 죽 또는 스프, 콘프레이트에 우유를 타서 주거나, 빵과 우유를 주거나, 요플레에 견과류를 넣어서 주는 것도 좋을 것 같네요.

Answer 4

안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.

주먹밥이나 유부초밥류는 어떨까요. 특히 주먹밥에넣는 재료로 후리카게류의 후레이크 넣고 작게 주먹밥만들수 있는 제품들을 쓰면 한끼정도는 간단히 먹입니다.