다이어트로 1일1식 하려고 하는데요
다이어트 하기 위해 1일 1식을 하려고 하는데요
점심만 일반식으로 먹고 저녁은 단백질 보충제로 먹으려고 하는데 3개월 정도만 하려고 해요
이렇게 해도 건강에 지장이 없겠죠?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
가능하다면 하루에 2끼는 먹는것을 추천해드리며,
1일1식을 2주이상 지속할경우 오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌게 됩니다.
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