다이어트 하기 위해 1일 1식을 하려고 하는데요
점심만 일반식으로 먹고 저녁은 단백질 보충제로 먹으려고 하는데 3개월 정도만 하려고 해요
이렇게 해도 건강에 지장이 없겠죠?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
가능하다면 하루에 2끼는 먹는것을 추천해드리며,
1일1식을 2주이상 지속할경우 오히려 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌게 됩니다.
