삶은 계란을 하루에 몇 개 먹으면 좋은가요?

Question

요즘 들어 삶은 계란을 많이 먹고 싶은데 하루에 몇 개 이상 먹어야 좋은지 잘 모르겠어요 혹시 아시는 분 있으면 알려 주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

영양학적으로는 하루 3개까지는 괜찮습니다.

저도 즐겨먹는데 삶은달걀이랑 멕반석 번갈아가면서 먹고있습니다

Answer 2

안녕하세요. 러블리한타조54입니다.

식사 대용으로 2~3개씩 드셔도 되고 간식으로 하나씩 드셔도 됩니다. 하지만 너무 많이먹으면 콜레스트롤 수치가 높아질 수도 있다고 하니 적당히 드시는게 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 뭉뭉뭉입니다. 식사대용이라면 한끼2~3개도 좋을거같구요 간식용이라면 끼니때우시고 한개정도 드시는게좋을거같아요