아이가 김치를 전혀 먹지 못하는데 먹일수 있는 방법요
초등학교 3학년 남자아이를 키우고 있습니다. 김치를 전혀 먹지 못합니다.
김치를 먹일수 있는 좋은 방법이 있을까요. 알려주세요.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 아예 김치를 먹지 않으니 걱정이 되겠습니다.
김치의 매운맛, 식감 때문에 그럴 수도 있습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 김치, 야채나 과일, 다야한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
이 때 김치의 형태를 알아보기 힘든 정도로 잘게 잘라주는게 좋을 것 같습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
학교 현장에서도 급식을 먹을때보면, 먹고 싶은 음식들만 골라 먹는 친구들이 있습니다. 특히 그 중에 김치를 먹기 싫어하는 아이들이 많이 있는데요. 먹을만한 다양한 맛있는 음식들이 생겨나있기 때문에 아이들의 편식의 정도가 굉장히 심화되어 있습니다.
급식의 경우도 아이가 한번씩은 반찬을 꼭 먹도록 약속을 해보면 좋을듯 합니다.
"이것만은 먹고 와.한번씩은 먹어보자." 아직 아이가 어리니 약속도 보상도 적절히 해주시면서 아이가 새로운 것에 조금 덜 예민하게 반응하도록 적절한 지도하는 것도 필요해 보입니다. 너무 먹지 않는다고 닥달하게되면 아이입장에서는 엄청난 스트레스일테니 말이죠.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
매운것을 먹지 못하는 친구들이 있습니다. 너무 맵지 않게 해서 조금씩 먹여주세요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
단순히 편식하는것이 아닌 김치만 아이가 싫어한다면 굳이 억지로 먹이지 않아도 괜챃으며
다른 대처할만한 음식을 해주셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 김치를 먹지 않는다면 우선은 편식을 하면 안되는 이유에 대해 먼저 알려주시면 좋을 것 같아요.
그리고 편식을 하면 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향을 미치는지 그 이유에 대해 정확하게 설명을 해주시는 것도 좋을 것 같아요.
아이가 김치를 싫어한다면 김치로 다양한 음식을 해주시면 좋을 것 같은데요.
볶음밥, 김밥, 밥버거, 피자, 김치전, 튀김, 만두, 유뷰초밥 등을 만들어 주시거나, 라면에 김치를 넣어서 끊여주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
김치를 매워서 먹지 못하는 것이라면 백김치부터 시작하셔서 도움을 주셔도 좋을 것 같습니다.
또한 조리법을 다양하게 해주셔서 김치가 들어가지만 아이가 좋아하는 음식과 함께 먹을 수 있게 만들어주신다면 도움이 될 듯 합니다. 예를 들어 떡갈비를 좋아한다면 돼지고기 반죽에 김치를 잘게 썰어 넣어주셔서 김치떡갈비를 만들어 반찬으로 만들어주시면 아이가 맛있게 먹을 수 잇을 것입니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
김치는 싫어하는 아이들은 의외로 많답니다
김치는 짠 음식 이므로 일부러 먹일 필요는 없답니다
김치를 어렸을 때부터 많이 먹게 되면, 고혈압이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다
대신 김치를 대신할 수 있는 채소 음식을 자주 섭취하게 하면 됩니다
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
김치먹지못하는이유파악
매운것이라면 몇번씻어서매운맛제거
다른이유라면 요인찾기
잘게썰어서 주기
등이있겠네요
안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.
개인적인 의견입니다.
아이가 매운것은 먹는지 궁금하네요.
만약 매운것을 못 먹는다면 김장김치 살짝 싯어 참치넣고 참기름, 소금 뿌려 볶음밥 해줘보셔요.
매운것을 먹는다면 김치, 다진 살고기, 햄 등을 넣고 계란 후라이 올려 볶음밥해주셔요.
너무 걱정 안하셔도 될듯해요.
아이가 성장하면서 김치를 먹더라구요.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
김치를 잘 먹으면 스티커를 주고 이것을 모아서
아이가 원하는 선물 같은 것을 사주시면 도움이 될 꺼에요
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
일단 백김치 같이 전혀 맵지 않은 것부터 시작해서 새콤하고 발효된 김치 고유의 맛에 적응될 수 있도록 해주세요. 그리고 일반 배추김치의 고춧가루나 양념을 최대한 제거해서 줘 보시고 그래도 매워 한다면 들기름과 설탕에 살짝 볶은 볶음 김치로 줘 보시면 잘 먹을 것입니다. 그렇게 서서히 맵기의 정도를 높여서 제공해보시면 아이 입맛도 김치에 적응되리라 생각됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
김치를 아이가 전혀 먹지 못한다면, 김치의 좋은 점에 대해서 아이에게 알려주시기 바랍니다
건강을 생각해서 조금씩 이라도 먹을 수 있도록 설득을 해야 할 것 같습니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 김치를 먹으면 칭찬과 더불어서
선물을 주는 방법을 사용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
김치는 발효식품으로 건강에 매우 좋은 반찬입니다.
김치를 잘게 썰어 간 소고기, 양파, 당근,등 야채과 함께 볶아주시거나 거기에 달걀을 입혀 오므라이스를 해주셔도 좋구요..
신김치를 씻어 들기름과 볶아 내놓아도 아이들이 잘먹습니다.
