고민상담
해외출장 복귀 후 시차적응 빨리하는 방법 알려주세요.
안녕하세요.
유럽 해외출장 다녀와서 시차적응에 어려움을 겪고 있는데요. 시차적응을 빨리하는 팁이나 요령 공유 부탁합니다~~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
시차적응을 빨리하기 위해서는 멜로토닌이 함유된 약을 먹으면 빨리 적응이 될수 있다고 하네요. 이는 체내시계를 조절하는데 도움을 줄수 있답니다.
안녕하세요.
유럽 해외출장 다녀와서 시차적응에 어려움을 겪고 있는데요. 시차적응을 빨리하는 팁이나 요령 공유 부탁합니다~~
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
시차적응을 빨리하기 위해서는 멜로토닌이 함유된 약을 먹으면 빨리 적응이 될수 있다고 하네요. 이는 체내시계를 조절하는데 도움을 줄수 있답니다.