해외출장 복귀 후 시차적응 빨리하는 방법 알려주세요.

Question

안녕하세요.

유럽 해외출장 다녀와서 시차적응에 어려움을 겪고 있는데요. 시차적응을 빨리하는 팁이나 요령 공유 부탁합니다~~

Answer 1

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

시차적응을 빨리하기 위해서는 멜로토닌이 함유된 약을 먹으면 빨리 적응이 될수 있다고 하네요. 이는 체내시계를 조절하는데 도움을 줄수 있답니다.