유럽 여행을 다녀온 이후에 시차 적응이 되지않아서 많이 힘이드는데요
시차 적응 빨리하는 방법이나 꿀팁 전수해주시면 감사합니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
외국 티비프로그램에서 시차에 대해서 방송한 적이 있는데요.
유럽에서 한국으로 오셨으니
한국에서 아침, 점심, 저녁을 먹는 시간대에 밥을 먹으면 시차적응을 빨리 하게 된다고 합니다.
일부러 챙겨드셔보세요.
장도연이 추천하는 아하!
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