다이어트가 너무 힘들어요..
해야된다는건 알지만
눈앞에 맛있는게 있으면 못참고..
운동은 해야한다는건 아는데
하러 나가려하면 이것 저것 핑계가 생기네요...ㅠㅠ
어쩌면좋을까요??
안녕하세요. BestofBest입니다. 본인이 아직 충격을 덜먹엇나보네요 진짜 독하게 마음먹고 의지를 다져보시는걸추천드려요
안녕하세요. 나는야딩입니다.방법이 없습니다 실천 하는 게 답입니다 계획을 세우고 실천 하지 않으면 우리 몸에 아무 변화도 일어나지 않습니다 저는 1년에 걸쳐서 몸무게를 12 키로 뺐습니다 삼 개월은 점심만 밥을 먹고 아침 저녁은 샐러드를 먹었습니다 그리고 난다음에 살을 좀 뺀다음에 걷기를 시작했습니다 그래서 다이어트에 성공했습니다 생각한 대로 행동으로 옮기세요 그게 답입니다
안녕하세요. 지적인들소201입니다.
4개월간 10킬로그램을 빼본 사람입니다.
제 주변에서 다이어트를 실패하는 사람들을 보면 대부분 과한 목표를 세워서 그런것 같아요.
한달에 1킬로그램씩 목표를 멀리 잡고하면 충분히 가능합니다.
예를 들어 한 숟가락 덜먹기.
하루에 딱 500보만 더 걷기.
심심할때 스쿼트 하기등.
생활속에 실천을 하면서 체중을 꾸준히 잰다면 원하시는 무게에 도달하실겁니다.
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.
괜찮아요 무리하지않으시고 천천히 노력해보세요
다이어트 마음가짐이 중요한것같아요
조금이라도 천천히 하다보면 점점 늘어납니다.
