다이어트가 진짜 너무 쉽지 않네요...
다이어트가 너무 힘들어요..
해야된다는건 알지만
눈앞에 맛있는게 있으면 못참고..
운동은 해야한다는건 아는데
하러 나가려하면 이것 저것 핑계가 생기네요...ㅠㅠ
어쩌면좋을까요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나는야딩입니다.방법이 없습니다 실천 하는 게 답입니다 계획을 세우고 실천 하지 않으면 우리 몸에 아무 변화도 일어나지 않습니다 저는 1년에 걸쳐서 몸무게를 12 키로 뺐습니다 삼 개월은 점심만 밥을 먹고 아침 저녁은 샐러드를 먹었습니다 그리고 난다음에 살을 좀 뺀다음에 걷기를 시작했습니다 그래서 다이어트에 성공했습니다 생각한 대로 행동으로 옮기세요 그게 답입니다
안녕하세요. 지적인들소201입니다.
4개월간 10킬로그램을 빼본 사람입니다.
제 주변에서 다이어트를 실패하는 사람들을 보면 대부분 과한 목표를 세워서 그런것 같아요.
한달에 1킬로그램씩 목표를 멀리 잡고하면 충분히 가능합니다.
예를 들어 한 숟가락 덜먹기.
하루에 딱 500보만 더 걷기.
심심할때 스쿼트 하기등.
생활속에 실천을 하면서 체중을 꾸준히 잰다면 원하시는 무게에 도달하실겁니다.
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다.
괜찮아요 무리하지않으시고 천천히 노력해보세요
다이어트 마음가짐이 중요한것같아요
조금이라도 천천히 하다보면 점점 늘어납니다.
