생활
샤워를 하고나서 냉수마찰을하면 어떤 효과가있나요 ?
뜨거운물로 샤워를하고나서 냉수마찰을 해주면 좋다고들하던데 그게 어떤 효과가있는건가요 ? 오히려 열이너무 식어버려서 감기걸릴거같던데
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 따뜻한말32입니다.
냉수마찰의 효과는 여러 가지인데, 냉수와 마찰로 인한 자극의 반복은 특히 피부혈관의 수축과 확장의 반복을 촉진하므로 피부 혈관의 기능을 활발하게 하고, 한랭에 대한 저항력을 높이는 데 효과가 있습니다.. 냉자극 그 자체는 특히 추울 때는 감각적으로 반드시 좋게 받아들여지는 것이 아니므로 냉수마찰을 계속하기 위해서는 어느 정도의 의지가 필요하다. 이런 의미에서 신체적 효과와 아울러 정신적 효과도 기대된다고 할 수 있다.
