야간 근무 후 잠을 어느 정도 자는게 어느 정도가 적당할지를 생각해 보았습니다. 8시간을 똑 같이 자는게 맞는지 아니면 5시간만 자는지 적당한 시간이 어느 정도 일지 궁금하네요.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.야간 근무를 하고 잠을자는 시간은 주간근무와 비슷하게 8시간잠을자는것이 좋습니다.
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 야간 근무 후 수면 시간은 사람 마다 차이가 있겠지만 보통 8시간 이상은 자야 피로가 회복 될것입니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
사람은 하루 8시간정도를 자야 건강에 이롭다고 합니다.
그렇기 때문에 5시간을 자게되면 몸이 축나고 건강에도 좋지 않을 수 있습니다.
