잘때 꿈을 꾸는 이유는 무엇이나요?
제가 오늘도 잘때 꿈을 꿨는데 꿈을 꾸는 이유가 너무 궁금합니다.
사람이 매일 꿈을 꾼다는데 저는 일어나니깐 기억이 안나는데 이상한건가요? 매일 꿔도 무서운 꿈만 꿔서 무서운 꿈만 꾸는 이유를 알려주세요
우리는 매일 꿈을 꿉니다.
우리가 꿈을 안꾼다고 생각하는 것은 꿈을 기억하지 못하기 때문입니다.
꿈을 기억하는 경우는 선잠을 잘경우... 그러니까 몸이 피곤하거나 정신적인 스트레스 등으로 인해
깊은 잠을 자지 못하는 경우입니다.
혹시 최근에 많은 스트레스를 받았거나 육체적으로 피곤하시다면 충분한 영양 보충과 함께 잠자기 1시간전에 따뜻한 물로 샤워를 하시고 따뜻한 우유한잔을 드셔 보시기 바랍니다.
그리고 12시 전에 수면을 취하시기 바랍니다.
우리가 깊은 잠을 잘수 있는 시간이 2시경이고 그런 깊은 잠을 자기위해서는 2시간 정도가 소요된다고 합니다.
그러니 12시전에 주무시도록 노력해 보세요.
참고로 님같은 경우는 낮잠은 금물입니다. 커피같은 카페인 음식은 드시지 마시고요.
하루정도는 수면제를 복용해 보시는 것도 좋습니다.
절대로 습관성은 안됩니다.우리가 항상 인지하면서 살아가는 "의식" 이라는 영역이 있고
우리가 항상 인지하지 못하면서 살아가는 "무의식" 이라는 영역이 있는데요
무의식은 우리가 살면서 보고느끼고 경험했던 모든 정보들이 저장되는 공간입니다.
특히나 잠이 들면 무의식에서 올라오는 정보들을 꿈을 통해 경험합니다.
꿈을 자주 꾸는 사람이 있고 자주 안꾸는 사람도 있는데 모두다 꿈을 매일같이 꾸지는 않습니다~
물론 현실로 돌아오면 꿈은 대부분 잊혀집니다~
무서운 꿈은 너무 유념하지는 마시고 몸과 마음을 편해지게 하는 명상을 하시는것도 추천 드립니다
관련되서 유튜브에서 "윤홍식 무의식" 검색해 보시면 좋은 정보 얻으실 수 있을거라 생각합니다~
