면역력을 기르려고 홍삼을 먹기 시작하려고 합니다.
하루 두번 먹으라고 하는데 아침 저녁에 먹을까 생각중입니다.
제가 주로 아침을 안먹는 편인데 공복에 먹어도 괜찮을까요?
홍삼먹기 가장 좋은 타이밍 알려주세요!
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홍삼은 공복에 드시는 것이 흡수에는 더 도움이 됩니다.
하지만, 위장이 약한 경우에는 식사 후에 드시는 게 좋아요.
질문자님의 위장상태가 건강하시다면 아침 공복에 드실 것을
권장해 드립니다.
그런데 공복 중 섭취하시다가 설사, 가슴두근거림, 얼굴홍조,
어지럼증과 같은 증상이 나타나신다면 홍삼 드시는 시간대를
식사 후로 변경하시기를 추천드립니다.
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