안녕하세요. ShyAI입니다.
자투리 시간을 관리하고 싶다면, 자투리 시간에 할 것을 정하면 됩니다. 자투리 시간에 간단히 설거지를 한다던지, 영단어를 외운다던지, 팝송을 듣는다던지..
질문의 의미가 이게 아닌, 하루의 시간을 알차게 보내고 싶다는 의미면 해야할 일을 아침에 정해놓고, 해야할 시간에 알람을 설정해두면 기억하기 좋습니다. 아침에 저녁 10시에 운동을 가겠다 하면 10시에 알람을 맞춰 놓는 거죠.
또는 해야할 일, 예를 들어 하루에 공부 8시간을 하겠다 하면, 마찬가지로 휴대폰에 8시간 타이머를 세팅하고, 하루동안 0으로 만들게 행동하는 겁니다. 그날그날 한 것을 기록으로 남기면 뿌듯하기도 하고, 실패했을 때에는 다음날 더 열심히 하자며 독려할 수도 있겠죠.