현장일을 하게되었는데 몸무게가 계속 빠져요

Question

10여년을 사무직에서 일하다가 저번달부터 현장관리직으로 빠지게되었는데요.

현장에 계속 있다보니 땀도 너무 많이 나고..이렇게 한 2주정도 했는데 몸무게가

일주일에 1kg씩 빠지고 있더라구요.

평소보다 걷는양이 늘어난것도 한 몫 한 것 같기도 한데..다른것보단 이러다가 몸이 안 좋아지는게 아닌가 살짝 걱정이 되더라구요.

제가 그렇다고 뭘 안 먹는것도 아닌데..

계속 살이 빠지니..좋은 방법이 없을까요?

일 마칠때쯤 되면 현기증도 생기는것 같고..

Answer 1

안녕하세요. 조용한 귀뚜라미 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 현장 일을 하게 되었는데, 몸무게가 계속 빠진다면 그동안 많이 움직이지 않았다가 갑자기 몸을 움직이게 되어서 체중이 줄어드는 것일 수도 있습니다. 어느 정도 체중이 줄어들게 되면 정체기가 오고 다시 몸이 적응이 되면 원래 체중으로 돌아올 가능성이 있을 것 같아요.일단 적응이 필요한 것 같습니다.

Answer 2

아무래도 몸을 움직이는.일이 생기게 되면서 살이 빠지게 되는 것 같습니다. 그럴 때일수록 영양가 있는 음식을 잘 챙겨드시고 수분섭취도 수시로 충분히.해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 체력관리도 해주신다면 더욱 좋을 것 같습니다.

Answer 3

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 지금은 날씨가 너무 더워서 사람이라면 누구나 현장에 있으면 엄청 힘듭니다 그렇기 때문에 최적 관리 같은 거 해 주셔야 하고 자외선 같은 거를 최대한 피해 주셔야 합니다 그리고 수분 섭취 같은 것도 잘 해 주시고요

Answer 4

살이 빠지는 이유는 먹는것에 비해 에너지를 더 많이 소비하기 때문에 그런것 같습니다. 살이 너무 빠지지 않도록 먹는것에 신경을 많이 써야 할것 같네요

Answer 5

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 지금은 현장직이 문제가 아니고 날씨가 더우니까 땀을 너무 많이 흘려서 살이 빠지고 있습니다 누구나 다 마찬가지예요 현장직이던 사무직이던 지금은 다 힘든 시기이고 체력 관리를 잘해 주셔야 합니다

Answer 6

요즘 날씨에 현장일이 매우 많이 힘들 것으로 보입니다.

탈수 방지하기 위해 수분 보충 많이 하시고요.

또한 영양가 있는 음식도 많이 섭취 및 혹시 모르니 갑상선 검사도 받아 보세요.