겨울철만 되면 손발이 너무 차가워서 많이 괴롭습니다. 심할 경우에는 손발이 저릴 경우도 있는데... 증세를 호전시킬 수 있는 음식이 있나요? 아니면 병원진료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 보통의일상입니다. 손발이 차가울때 생강차를 수시로 드시면 몸을 따뜻하게 하는데 도움을 줍니다. 그리고 수족냉증에는 유산소운동을 꾸준히 하시어 혈액순환이 잘되게하면 증세가 많이 나아집니다.
손발이 차가운데 좋은음식으로는 마늘 ㆍ계피ㆍ인삼ㆍ생강등이 있으며 톳 ㆍ 미나리등도 혈액순환에 좋은 음식입니다ㆍ 몸을 따뜻하게하고 혈액순환이 잘되게하는 효능이 있습니다ㆍ