실패로 인한 자신감하락 실망감

Question

최근 적지않은 40대의 나이이지만 직장에서 선발하는 과정에

지원하였고 준비도 나름 열심히 했습니다.

중간에 외할아버지 상을 당해서 정신적으로 힘들었지만

끝까지 포기하지않고 최선을 다했지만 탈락하였네요

20, 30대 젊은 친구들과 경쟁이지만 최선을 다하면

후회가 없을줄알았는데 실망감이 오긴오네요 ^^

자신감 회복에 좋은 방법을 좀 알고싶네요

그리고 같은 과정에 다시 도전해봐야하나 조언을

듣고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.

일단마음을 비우시구요

잘되면 좋은거고 안되도 기대를안하셔야

실망도 줄어들듯합니다

도전은 위대하고 멋진것이기에 계속이어나가시구요 그러다보면 주위에서 상담자님의

장점을 발견하고 크게 쓰임받으실듯 하네요

힘내세요

Answer 2

안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.

일단 마지막 질문(같은 과정에 다시 도전해봐야하나)에 대한 답은 무조건 도전해야한다입니다. 누구나 실패를 하지만 도전을 하는 과정에서 사람은 많은 것을 얻게 됩니다.

다만, 자신감을 유지하기 위해선 해도 잘안될거라는 패배의식, 잘못된 결과가 올거라는 불안감등으로 이런 저런 핑계를 대며 적극적으로 행동으로 옮기지 못하는 상태는 피해야 할 것으로 보입니다.

 

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

나이가 많아서, 환경이 안 맞아서, 등 여러가지 이유를 들어서라도 경쟁을 하기 싫은 사람이 많습니다.

질문자님은 충분히 멋진 경쟁을 하셨고, 좋은 경험을 쌓으신 겁니다.

지금처럼 매일 새롭게 도전하시면, 자신감 상승에 도움이 되실 겁니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 실패를 했지만, 이를 위하여 준비하는 과정은 결국 질문자님에게 추후에 어떤 형태로든 도움이 될 것이라는 인식을 가져보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

누구나 무언가에 떨어지면실망을할수밖에없습니다

많이실망하셨을텐데 힘내시길바랍니다

현재같은경우 도움이될만한것은 목표를만드는것입니다 단기적인 작은목표를만들고 달성하는것을꾸준히해주면 도움이될것입니다

Answer 6

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

지금까지 목표하나만을 위해 열심히 뛰어온 모습에 박수를 보냅니다

최선을 다한 후 좋은 피드백이나 결과를 얻는게 당연한건데

사실 과정도 인정해 줘야하는 부분입니다

자신의 가치를 인정해주고 많이 사랑을 해주세요

자존감이 높아지게 어느정도 보상도 해주세요

충분히 수고했다는 말과 함께요

마음 안정을 위해 허브차를 자주 드시고 맛난음식을 드시면서

기분전환하길 바랍니다

항상 응원합니다

Answer 7

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

지금 나아가지 못하고 주저한다면 훗날 분명 후회를 할 것입니다.

지금 내 선택에 대해서 후회를 하지 않기 위해서

나이가 많다 등의 핑계거리를 찾지 마시고

조금 더 할 수 있다는 자심감을 지니시고 실천하시는 것을 권장합니다.

Answer 8

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

스스로 여러가지 일을 겪고 실패도 겪으면서

자신감이 많이 떨어진 것으로 생각됩니다

이러한 경우에는

스스로 취미나 여가활동을 하면서

몸의 활력을 이끌어내시면

자신감도 향상되고 몸도 건강해질 것입니다