기본적으로 최종세트는 바벨로 하려구요..
덤벨프레스도 병행 해주는게 가슴 안쪽까지 자극 매기기 더 쉽나요?
경험있으신분 알려주세요.
안녕하세요. 선량한고니40입니다.
결론적으로는 덤벨프레스도 가슴안쪽 운동하는데 맞은 도움이 됩니다.
하지만 덤벨이던 바벨이든 가슴안쪽에 먹일려면 가능범위를 최대한 많이 사용하셔야됩니다ㅎㅎ
