덤벨과 바벨 중 운동 효과가 더 좋은것은?

Question

보통 같은 부위의 운동을 하더라도 덤벨로도 할 수 있고 바벨로도 할 수 있는 걸로 아는데 운동효과가 더 좋다고 하는것은 어떤것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 하얀날쥐9입니다.

큰근육 키우는 거는 바벨이 좋고

작은 근육 키우는거는 덤벨이 좋아서

같이 진행하시는게 근육 키우는데

좋습니다

감사합니다