브로마제팜'두알에서 반알줄이고'잘잤는데 그제'어제'못잤어요 세시에 깨서. 그냥 반아로더 먹으려구요. 멜라토닌도 그제는 안먹었어요. 어제는 먹었는데'

Question

성별

여성

나이대

60대

기저질환

혈압

복용중인 약

안정제

어제는 멜라토닌도 먹었는데 그제'먹은 술기운이 남아있어서 그런가봐요. 7시간씩'잘 잤었는데'한번도 안깨고. 멜라 끊으니'중간깨고'어제는 깨서 못자기까지하고. 원래대로 오미리로 올리고 브로마제도 두알 다 먹기로'했어요. 아직 안정 안됐나봐요. 안정됨 반알은 빼낼수 있어요 '제'페이쓰 찾아야죠 브로마제도 스스로'빠 보겠다 한건데 너무 성급했던거 같아요. 잘 자다가 갑자기'이러니 ㅠ 왜 그러는지 짐작가시는분 말씀좀 해주세요. 브로마제는 7일간은 잘 자더니'멜라 빼고'아루 그랬고 그 다음날은 멜라먹고도 세시에 깻어요ㅗ 알콜기운이 남아있어서 그런듯해요 그래서 반알 뺀거 다시 먹기로. 또 깰까봐 불안해져서요

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

지금 흐름은 “브로마제팜 감량”과 “멜라토닌 중단 및 재복용”에 더해 “전날 음주 잔여 영향”까지 겹치면서, 며칠은 수면이 들쭉날쭉해질 수 있는 전형적인 패턴으로 보입니다.
한 번 3시에 깬 날이 생기면 그 다음날은 “또 깰까” 하는 불안 자체가 각성을 더 쉽게 만들기 때문에, 그날만 용량을 다시 올리면 바로 안정되는 것처럼 느껴져도 이후에 더 줄이기 어려워지는 경우가 흔합니다.
실제로는 반알로 줄여도 7일 잘 주무셨다면 ‘실패’라기보다 변동 구간을 지나가는 신호일 가능성이 커서, 오늘은 술은 완전히 피하시고 멜라토닌은 같은 시간대로 고정한 채(먹을지 말지부터 흔들리지 않게) 2–3일만 수면 리듬을 먼저 안정시키는 쪽이 더 유리합니다.
만약 다시 올리시더라도 “예전 용량으로 즉시 복귀”보다는 “반알 추가를 임시로 1–2일만”처럼 출구를 정해두고, 아침에 멍함, 어지러움, 넘어질 뻔함이 늘면 바로 용량을 재조정하는 쪽으로 가시는 게 안전합니다. 감사합니다.