다이어트 일주일 금식해도 되나요 ?

Question

다이어트 하려하는 21살 여성입니다

금식해도 몸에 괜찮겠죠 ?? 오히려 득이되나요?

아니면 몸에 해롭나요 ? 알려주세요 !!!

그리고 약국에 파는 다이어트약도 추천해주세용 !!

정말 효과 대박인 약 있나요 ?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

장기적인 단식은 요요 탈모 무월경 등의 부작용이 우려되므로 권장드리지않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

되도록이면 다이어트 할 때 굶어서 하는 다이어트는 안 하시는 것이 좋습니다 일시적으로 몸무게는 빠질 수 있습니다(근육 역시도 빠져서)

하지만 다시 요요 현상이 올 수 있기 때문에

굶어서 하는 다이어트는 효과 적이지 않습니다