안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
혈압을 떨어뜨리려면 우선 혈압약은 제시간에 꼬박꼬박 정말 꾸준히 드셔야 합니다.
추가로 소금 많이 들어간 음식(찌개나 탕)은 드시지 않는 것이 좋고, 흡연이나 음주는 끊는 것이 좋습니다.
추가로 하루에 30분 이상 유산소 운동하면 혈압 조절에 도움이 됩니다.
위에만 지켜줘도 혈압은 서서히 떨어지니 꼭 하는 것이 좋습니다.
홍삼을 먹는 경우 오히려 혈압을 올릴 수 있으며, 인삼도 마찬가지로 드시지 않는 것이 좋습니다.