비듬을 없애고 두비를 깨끗하게 유지하는 방법은 먼저 비듬 전용 삼푸를 사용하는 것이 중요합니다. 피지 분비를 조절하고 곰팡이 균을 억제해서 도움이 되고요. 또 두피 보습을 유지하는 것도 많은 도움이 됩니다. 또 식습관 개선을 통해서도 가능합니다. 비타민 B 아연 오메가3 등 함유된 음식을 섭취하면 두피 건강에 도움이 됩니다. 또 스트레스를 관리하는 것도 도움이 됩니다.
비듬이 생기는 원인은 다양한데요 두피가 건조해서 생길 수도 있고 스트레스 받아서 생길 수도 있습니다 아니면 기름이 과다하게 분비되어서 생길 수도 있구요 원인을 찾는 것이 제일 중요합니다 우선 비듬 완화 샴푸를 사용해 보시고 머리를 말릴 때 뜨거운 바람보다 찬 바람으로 말려주는 것도 효과를 볼 수 있습니다