아기가 잘때 계속 놀아달라고 하면 어떻게 해야하죠?

Question

아기가 잘때 계속 놀아달라고 하면 어떻게 해야하죠?

아기가 매일마다 잘때마다계속 놀아 달라고 하는데 어떻게 해줘야하나요? 요즘에는 너무 힘들어서 저가 먼자 잘때가 많아요.

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

잘 때는 놀아주기보다는 숙면을 취할 준비를 하는 것이 좋겠습니다.

아이는 자기 싫을 때 놀자고 부탁을 할 때가 많습니다.

성장기 아이에게 수면 또한 놀이만큼 중요하다고 할 수 있습니다.

어떻게 보면 수면 의식 패턴을 만들어간다고 생각하면 됩니다.

먼저 매일 일정한 시간이 되면 잘 준비를 합니다.

그런 다음 잠자리에 누운 후에 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.

잠자는 시간을 정했다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.

가능하면 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.

처음에는 아이가 쉽게 자려고 하지 않겠지만 익숙해지면 일정한 시간에 잠을 자게 될 것입니다.

아이의 수면시간이 중요한 것은 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.

따라서 이 시간 이전에는 깊은 수면에 들어가는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

수면에 있어서 일정한 패턴을 만들어주시는것도 좋습니다.

잠자는 시간을 정하고 자기전에 일련의 패턴을 만들어서

아이가 이시간에는 잠을 자는시간이구나라는것을 인지하도록 해주시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아기가 계속 놀아달라고 한다면 아기 눈높이에 맞게 지금은 자는 시간이기 때문에 놀이를 하면 안되고 잠을 자야 하는 시간이야 라고 말을 해주셔야 합니다.

그리고 자기 전에 아기와 충분히 놀이를 해주시는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

잘때 놀아달라는 아이

1. 아이에게 자는시간임을 알려주기

2. 규칙을 정하고 들어주지 않고 단호한 대처하기

참고바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아기들은 스스로 자려고 하지 않는답니다

더 놀려는 욕심에 스스로 자려고 하지 않기 때문에 부모님이 잠 잘 시간이 되면 동적인 활동을 지양하고,

정적인 활동을 하게 해야 합니다

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아기가 잠을 잘 때 놀아 달라고 하면, 잠 잘 시간이라는 것을 인식 시켜 주셔야 합니다

매일 같은 시간에 재우는 습관을 들이세요

같은 시간에 재우면 신체의 리듬도 수면 패턴에 의해 움직입니다

Answer 7

안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.

자리에 누웠을때에는

절대 못 놀고

바로 잠에 집중해야하는 것을 알려주시길 바래요

Answer 8

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

아이에게 자는 시간에는 놀이를 하지 못한다고

바로 말하시고 바로 아이에게 재우는 등 이것이

습관이 되어야 합니다.

Answer 9

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이와 수면 전 약속을 하고 놀아주시는 것을 권합니다.

아이들은 잠을 자기 싫어 일부러 더 놀려고 하는 경향이 있습니다.

그럼으로 수면 전 아이에게 20분 정도를 놀고 잠을 잘것이라고

약속하시는 것을 권합니다.

Answer 10

안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.

일정한 수면패턴을 일관성있게 지켜주는게 좋아요. 낮엔 야외활동을 많이해 에너지를 발산시켜주시고 성장호르몬이 많이 분비되는 늦어도 10시 전에는 재우는 습관이 필요합니다.