하루종일 걱정을 한 내용이 꿈에 나와요?

Question

걱정이 많은 편인데 꼭 꿈에 나와요 그러니깐 꿈에서도 현실과 동일한 걱정을 하는거에요 결국 잠도 잘 못자고 수면건강도 좋은것 같지 않아요 건강이 더 안좋아지는것같아요 저만 이런건가요 걱정만 하는것같아요ㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

걱정을 너무 많이 하는 것은 마음의 부정적인 부분이 가져다 와서

앞으로의 삶에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.

긍정적인 생각을 하는 사람들은 표정에서도 비교적 더 밝은 표정이나 긍정적인 에너지가 나와서 타인과 더 교우적인 관계가 좋은 경향이 있습니다.

너무 부정적인 생각만 하지 마시고 밝고 긍정적인 부분으로 생각하시면서 생활하시길 응원하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가끔 걱정한 내용이 스트레스를 받거나 크게 걱정을 하고 있다면 꿈으로 이어지는 현상이 생길 수 있습니다.

그 고민에 대해서 잠시 내려놓고 다른 행동을 해보시거나, 그렇게 쉽게 할 수 없다면.. 그 문제점에 대한 해결책을 세워보시고, 순차적으로 해결해보시는게 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

걱정이 많아서 수면에 방해를 많이 받으시는듯합니다.

프로이드의 정신분석에 따르면 꿈은 무의식에 반영이라고 보이며

걱정이 있다면 이것이 꿈에 나오는것은 당연할수있습니다.

이럴땐 이런 스트레스를 해소하는 작업을 해주면 좋습니다.

인형이나 사물에게 이런 걱정을 이야기하는것도 좋으며

글로 스트레스를 적은뒤 찢어내는 작업을 하면 도움이 될수있을겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

하루종일 걱정한내용이

자주 꿈에 나타나는 것은 잠자리가 불편하거나 심리적 불안감이 있다는 증거입니다

따라서 잠자리를 바꿔보거나 심리상담을 받아보시는 것을 추천드립니다..