건강하게 다이어트 하는 방법이 있을까요..

다이어트를 하려면 굶은 것보다 음식을 적게 먹으면서 하려고 하는데 쉽지가 않네요..어떻게 하면 건강을 유지 하면서 다이어트를 성공할수 있을까요??