이상하게 요즘 잠이 너무 쏟아져서 미치겠습니다.
시도때도 없이 하품과 잠이 쏟아지는데 감당이 안됩니다. ㅠㅠ
업무에도 지장이 많고 일상생활에도 문제가 있네요
어떻게 극복해야 할까요?
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 잠이 너무나도 쏟아질때에는 일단 15분정도 그냥 낮잠 자는 게 더 효율적이라고하더라구요
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다. 이게 신체적인 활동이 부족해서 그렇습니다. 퇴근하고 힘드시더라도 30-40분씩만 운동해보셔요.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
쏟아지는 잠을 극복하기위해서는 운동을 하루에 30분씩 꾸준하게 하는거싱 중요해요
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
수면 부족이라든지 피로가 누적되어서 그런게 아닐까요? 일찍 잠을 자보고 피로를 충분히 풀어보세요 그래도 지속이 된다면 병원에서 검사를 받아보시는게 좋겠네요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 병원에 가서 혈액검사 한번 받아 보세요 간기능에 문제가 있을수도 있어요. 단순하게만 생각 마시구요.
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 잠을 깊게 자는게 제일 중요합니다 정 안되면 수면제 처방받고 반알정도만 드셔보세요.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............
만성피로의 증상인것 같습니다. 반신욕을 한번 해보세요. 피로회복에 도움이 되더라구여..
