잠이 올때 어떻게 해야하나요??

Question

요즘 잠이 많이오네요 ㅠㅠ

자도자도 피곤하고 또자도 피곤하고

하루종일자도 피곤합니다

정신이 나갈거 같아 ㅜㅜㅜ 슬퍼요 너무 ㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.

유산소 운동에 취미를 들여보세요

저녁마다 주기적인 달리기 운동을하면 밤에 잠도 잘오고 아침에 일어나면 개운하실거에요

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 잠이 올 때는 차가운 물에 세수를 하거나 사탕이나 껌을 씹는 것도 도움이 되고 차가운 바람을 쐬며 산책을 하는 것도 도움이 되요.

Answer 3

안녕하세요. 과감한딩고133입니다.잠이 많이 온다는것은 몸이 피곤하여 쉬고 싶다는 몸의 요구입니다 그래서 잠이 올때는 계속해서 자야합니다 그래서 몸의 무너진 밸런스를 고쳐 놓아야 합니다

Answer 4

안녕하세요. 당신의 마음을 훔치는 커피오빠입니다.

그런 시기가 있습니다.

몸은 늘 한결같지 않기때문에 몸이 움직이는대로 따라가주시는게 좋을듯합니다

Answer 5

안녕하세요. 뚜벅초입니다.

저도 요즘 툭하면 피곤한것 같아서 잠을 자는데에 공을 들이고 있습니당. ㅎㅎ

잠을 잘때 조명을 끄는게 좋고, 나와 맞는 베개를 쓰는것도 중요 합니다.