고민상담
잠이 올때 어떻게 해야하나요??
요즘 잠이 많이오네요 ㅠㅠ
자도자도 피곤하고 또자도 피곤하고
하루종일자도 피곤합니다
정신이 나갈거 같아 ㅜㅜㅜ 슬퍼요 너무 ㅜㅜㅜ
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.
유산소 운동에 취미를 들여보세요
저녁마다 주기적인 달리기 운동을하면 밤에 잠도 잘오고 아침에 일어나면 개운하실거에요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 잠이 올 때는 차가운 물에 세수를 하거나 사탕이나 껌을 씹는 것도 도움이 되고 차가운 바람을 쐬며 산책을 하는 것도 도움이 되요.
안녕하세요. 과감한딩고133입니다.잠이 많이 온다는것은 몸이 피곤하여 쉬고 싶다는 몸의 요구입니다 그래서 잠이 올때는 계속해서 자야합니다 그래서 몸의 무너진 밸런스를 고쳐 놓아야 합니다
안녕하세요. 당신의 마음을 훔치는 커피오빠입니다.
그런 시기가 있습니다.
몸은 늘 한결같지 않기때문에 몸이 움직이는대로 따라가주시는게 좋을듯합니다
안녕하세요. 뚜벅초입니다.
저도 요즘 툭하면 피곤한것 같아서 잠을 자는데에 공을 들이고 있습니당. ㅎㅎ
잠을 잘때 조명을 끄는게 좋고, 나와 맞는 베개를 쓰는것도 중요 합니다.