아는 지인분이 무농약으로 키웠다 면서 상추를 아주 많이 주셨는데요.
매일 조금씩 섭취 하려구 하는데요. 상추의 효능과 섭취 방법을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
상추에는 비타민A가 많이 들어 있고 루테인도 들어 있습니다. 그래서 눈건강에도움을 많이 들어 있으며
몸속에 있는 독소도 제거해주고 피부건강이나, 숙면에 도움을 줍니다.
