요즘 불면증 때문에 잠을 못자요 어떡하죠?

생각을 안하려고 해도 여러가지 고민거리 잡 생각 등

졸려도 잠이 안오고 피곤해서 일찍 자려고 누워도 뜬 눈으로

밤을 지새우고 어쩌다가 잠들면 얼마 못가 깨버리고

몇일 반복되면 졸려 미칠거 같을

지경에 다섯 여섯시간 간신히 잘 수 있어요

지금 꼭 자야하는데 못잘까봐 술로 잠을 이루기 위한 수단으로

술먹는날도 늘고 있어요 약을 처방 받아야 할까요?

근본적인 문제는 알고 어떻게 해야하는지도 아는데

그게 안되요 어떡해야 할까요