활성 산소를 제거하기 위한 건강한 식단에 대해 문의 드립니다.

Question

산소는 우리 생존에 꼭 필요한 물질입니다.

우리 몸에서 산소의 비율은 약 65%를 차지한다고 합니다.

산소는 이처럼 우리에게 아주 중요한 원소지만 모든 산소가 우리의 몸에 이로운 것은 아니다고 합니다.

이중에 활성 산소라는 것이 우리 몸에 해를 줄 수가 있다고 하는데요.

질병이나 노화를 일으킨다고 합니다.

이러한 활성 산소를 제거하기 위한 건강한 식단에 대해 궁금하여 문의 드립니다.

Answer 1

우선은 말씀하신것 처럼 활성 산소를 우리 몸에 노화를 촉진 시키는등에 좋지 않습니다.

거기 좋은 음식으로는 딸기나 사과 수박 토마토 같은 과일 종류가 도움이 됩니다.