프로틴은 근육으로 저장률이 낮은가요?

Question

프로틴 관련 유튜브 보던 도중 댓글에 프로틴은 근육으로 저장률이 낮고 너무빨리 혈중에 들어왔다 나가서 신장에도 큰 무리가 온다던데 진짠가요?

정준민 · Accepted Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어느정도는 맞는 말입니다.다만 이는 연구 기관마다 전문가마다 다르게 말하는 부분이 있어요해당 내용은 프로틴을 나눠서 먹어라고 내용의 근거로 많이 사용되고 있긴해요

식습관·식이요법