체중 조절 및 체지방을 줄이기 위해 간헐적 단식을 해볼까 하는데요.
간헐적 단식이라고 하면 보통 몇 시간 정도 단식을 해야되는건가요?
12시간 정도면 저녁 9시부터 오전 9시까지라 얼마 안될 것 같은데..
24시간은 좀 힘들 것 같고.. 보통 몇 시간 정도 해야되나요?
