회사에서 졸음이 와서 커피를 2잔이나 마셨는데도 졸려요~ 좋은 방법이 없을까요?

Question

회사에서 직원들과 점심을 맛나게 먹고 일을 하려고 하는데 너무 졸려서 커피를 2잔이나 마셨습니다. 커피에는 카페인이 들어 있어서 졸릴때 마시면 잠이 안온다고 해서 2잔 씩이나 마셨는데도 너무 졸려요. 일을 해야 하는데 상사 눈치도 보이고 병든 닭마냥 졸고 있는데 이럴때는 어떻게 해야 졸음을 막을수 있을까요?

Answer 1

ㅎㅎ 식곤증 이네요~~😍 저는 운전 할 때 졸음이 오면 내려서 제자리 뛰기를 하면서 어깨를 털어주는데 그러면 졸음이 달아나서 바로 운전 할수 있게 되더라고요~꼭 20~30번 정도 어깨 털면서 제자리 뛰기를 해보시길~^^♡

Answer 2

껌을 씹어서 약간의 기분 환기를 시키거나

바람을 쐬면서 간단한 스트레칭을 하시면서 졸음을 쫓으시면 도움이 되실 것 같습니다.

더불어 밤에 충분한 숙면을 취하시기 바랍니다.

Answer 3

졸음을 참기는 정말 힘들죠.

그럴땐 시원한 물한잔 마시고 기지게도 쫙 펴보고 차가운물로 세수한번 하고나면그나마 나으실거에요.

Answer 4

안녕하세요

저역시 회사에저 진짜잠이올때는

커피2~3잔씩 마시면서

버티는데

그게안될때는..스트레칭도해보고

세수도하고그래요

Answer 5

점심드시고 나면 혈당이 올라가기 때문에

잠이 쏟아지는 거에요 식사후 잠이 오시면

간단한 스트레칭도 도움이 많이 됩니다

도움이 되시길 빌어요 감사합니다.

Answer 6

졸음을 막는 방법으로는 운동, 물 마시기, 바깥 공기 흡입, 과일이나 단백질 섭취, 짧은 휴식 등이 있습니다. 또한, 장시간 앉아서 일을 하다보면 졸림이 오는 경우가 많으니 자주 일어나서 몸을 활동시키는 것도 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요.

졸음이 쏟아질땐 정말 답이 없죠.

커피를 먹었다고해도 졸음이 쏟아지는걸 쉽게 못막습니다.

화장실에서 찬물로 세수 한번 하고오시죠. 간단하면서도 가장 확실합니다.

Answer 8

안녕하세요. 졸음을 막을 방법이있을까요? ㅎㅎ 밖에나가셔서 바람좀쐬시는게 낫겠네요. 젤좋은건 잠깐10분이라도 낮잠을 주무시는게 가장 좋습니다