안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
턱관절에 주로 원인이 되는것은 턱에 과도한 힘이 들어가는 현상 때문이에요.
인지하는 중에 힘조절을 하실수 있으면 조절을 해주시는게 좋습니다
또한 자는 동안이라든지 무의식중에 그런 습관이 있는경우는 근육이완제 같은 약물 치료나 스플린트를 이용해 턱관절에 들어가는 힘을 줄일 수 있어요.
자세한 확인을 위해서 치과에서 진료를 받아보세요.
참고 - 턱관절질환
https://blog.naver.com/kocyon/221313858059