양치할때 혀를 몇번 닦아줘야하나요

양치를 할때 제일 마지막으로 혀를 닦는데 혀에 있는 백태를 없앤다고 빡빡 닦았었는데 조심조심 해야한다더라고요

몇번정도 해야하나요?