컨디션이 안좋네요 편도도 붓고

어제오늘 몸이너무안좋네요 감기기운인지 코로나 자가키트검사에도 별이상이없고 휴 감기에 좋은 식단은 어떤게 있을지 기운도없고 도와주세이