안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
잠이 오면 뇌가 몸을 휴식 상태로 전환시키기 위해 다양한 화학 물질을 분비합니다. 이러한 화학 물질 중에서도 멜라토닌이라는 호르몬은 수면 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌은 밤에 분비되어 몸의 생체 리듬을 조절하며, 수면 상태를 유지하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
잠이 오면, 뇌에서 분비되는 멜라토닌 수치가 증가하며, 이에 따라 몸은 자연스럽게 휴식 상태로 전환됩니다. 또한, 뇌파가 변화하여 몸이 깊은 수면 상태로 진입하면, 눈꺼풀 근육이 이완되어 눈이 감기게 됩니다.
