커피를 너무 많이 마시면 몸에 좋지 않다고 하는 반면, 적당한 커피 섭취는 좋다고 하는데 커피의 순기능과 역기능은 무엇인가요?
커피를 어떻게 먹어야 몸애 좋은 건가요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
커피의 순기능이야 집중도 향상, 졸음 방지 정도이고 역기능이라고 한다면 심혈관계 질환 유발, 뇌혈류량 변화로 인한 두통,위장장애 등이 있습니다.
커피에 함유된 카페인 때문에 기억력이 향상되고 수분 배출을 원활하게 해주지만 과도하게 섭취할 경우 수면방해와 신체의 수분 손실을 유발할 수 있습니다. 때문에 아무리 좋은 것이라도 적당히가 가장 좋은 것 같습니다.
