안녕하세요. 박준하 약사입니다.
라제팜은 1일 최대 2정 까지 복용하는 것이 일반적입니다
다른 약도 복용중이시라면, 임의로 추가로 드시는 것은 권장드리지 않습니다
당겨서 처방해주는 것은 의사의 판단에 따라 다를 수 있습니다
미강주정추출물, 감태추출물, 락티움, 등으로 이루어진 건강기능식품들은
한 달 정도 꾸준히 드시면 수면에 도움이 된다는 연구 결과가 있고,
테아닌이나 마그네슘과 같은 영양제도 저녁에 복용하면 수면에 도움이 될 수 있습니다
효과가 즉각적이진 않겠지만 이러한 영양제들도 이용해 보시는 것을 추천드립니다