다이어트로 공복유산소 운동(인터벌 런닝)을 1시간 정도 합니다
땅콩쥬스가 열량소비에 좋다 하여 먹어볼까 하는데요
운동전에 먹는게 좋을까요 운동후 먹는게 좋을까요?
언제 먹는게 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 메타스터디입니다.
운동하시면서는 그냥 생수를 드시는게 좋으시고
땅콩이 섞인 쥬스라면
운동후에 드시는게 더 좋다고 보입니다.
