손목과 전완근을 강화시키는 운동은 어떠한 방법이 있을까요

Question

안녕하세요 손목의 힘이 부족해서 매번 물건을 떨어뜨리는데요 손목과 전완근을 강화시키는 운동은 어떠한 방법이 있을까요 알려주시면 감사하겠습니다

Accepted Answer

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.전완근을 키우는데에는 아령을 이용하여 여러 운동을 하시거나 악력기를 이용하시는것을 추천드립니다