자고 일어났는데 목과 어깨가 너무 아프더라구요. 아무래도 담 걸린것 같은데 파스나 스트레칭을 해도 이틀간 뻐근하고 찌릿한 통증이 완전히 가시지가 않아요.
담 푸는 좋은 방법이나 스트레칭은 뭐가 있을까요?
