어깨와 목 사이 담이 걸렸는데 푸는방법 알려주세요

Question

잠을 잘못 잔 것인지 3일전에 자고 일어나서 부터 목돌리기도 아프고 어깨 윗 부분도 아파서 푸는 방법이 있을까요?

원래 잠 잘못자서 담걸리면 하루더 자면 낫던데 이번에는 시간이 지나도 안 낫더라구요

계속 주물러주고 있긴 한데 아직 별로 효과가 없는것 같아서요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 기민한벌새218입니다.

일단 목을 잘 풀고나서 어깨를 푸는방법으로 해야합니다. 목은 좌우 그리고 회전 하면서 천천히 푸세요

Answer 2

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 근육이완제 사드시거나 빨리 병원가셔요 3일이나 되셨으면 많이불편 하셨을거 같은데 저두 예전에 똑같이 아파서 한의원에서 며칠 침맞으니 괜찮아졌습니다

Answer 3

안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.

근처 약국가서 근육이완제와 같은 약 사서 드시면 생각보다 증상호전을 느끼실수 있습니다 스트레칭 침 이런거 보다 전 더 많은 효과를 보았습니다^^

Answer 4

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

몸에 담이 걸렸다는 것은 신체에 무리가 가고 있다는 것이므로 충분한 휴식을 취해 주는게 가장 중요합니다

저는 담이 걸리면 한의원에 가서 치료 받는 게 효과가 좋더라구요

Answer 5

안녕하세요. 투명한너구리11입니다.

담이란 건 근육이 너무 과부에 걸려 손상되지 않기 위해 나타내는 일종의 보호 작용입니다 그럴 때 억지로 목을 움직이거나 무언가 하려고 하면 오히려 더 보호 작용이 커질 수 있습니다 그럴 경우에는 따뜻한 온찜질을 하여 혈액순환을 증진시켜주고 한의원에서 부황이나 침 치료가 도움이 될 수 있습니다