잠을 잘못 잔 것인지 3일전에 자고 일어나서 부터 목돌리기도 아프고 어깨 윗 부분도 아파서 푸는 방법이 있을까요?
원래 잠 잘못자서 담걸리면 하루더 자면 낫던데 이번에는 시간이 지나도 안 낫더라구요
계속 주물러주고 있긴 한데 아직 별로 효과가 없는것 같아서요 ㅠㅠ
안녕하세요. 기민한벌새218입니다.
일단 목을 잘 풀고나서 어깨를 푸는방법으로 해야합니다. 목은 좌우 그리고 회전 하면서 천천히 푸세요
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 근육이완제 사드시거나 빨리 병원가셔요 3일이나 되셨으면 많이불편 하셨을거 같은데 저두 예전에 똑같이 아파서 한의원에서 며칠 침맞으니 괜찮아졌습니다
안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.
근처 약국가서 근육이완제와 같은 약 사서 드시면 생각보다 증상호전을 느끼실수 있습니다 스트레칭 침 이런거 보다 전 더 많은 효과를 보았습니다^^
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
몸에 담이 걸렸다는 것은 신체에 무리가 가고 있다는 것이므로 충분한 휴식을 취해 주는게 가장 중요합니다
저는 담이 걸리면 한의원에 가서 치료 받는 게 효과가 좋더라구요
안녕하세요. 투명한너구리11입니다.
담이란 건 근육이 너무 과부에 걸려 손상되지 않기 위해 나타내는 일종의 보호 작용입니다 그럴 때 억지로 목을 움직이거나 무언가 하려고 하면 오히려 더 보호 작용이 커질 수 있습니다 그럴 경우에는 따뜻한 온찜질을 하여 혈액순환을 증진시켜주고 한의원에서 부황이나 침 치료가 도움이 될 수 있습니다
