의료상담
머리카락이 얇은사람은 어떻게 관리해야 머리카락이 굵어지나요?
성별
남성
나이대
36
안녕하세요 온화한돌고래유니파파입니다.
평소에 머리카락이 얇은사람은 어떻게 관리해야 머리카락이 굵어지는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
아래 내용을 참고하시기 바랍니다.
모발의 주요 성분인 단백질 섭취가 중요하다. 육류, 생선, 계란, 콩류, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취해야 한다. 비타민과 철분, 아연, 비오틴 등의 영양소는 모발 성장을 촉진하고 모발을 건강하게 유지하는 데 중요하다. 녹색 채소와 견과류, 과일 등을 식단에 포함하는 것이 좋다.
두피 마사지도 좋은 방법이다. 두피 마사지는 혈액순환을 개선해 모낭에 더 많은 영양과 산소를 공급해준다. 하루에 1~2번 손가락으로 부드럽게 두피를 마사지하면 효과를 볼 수 있다.
염색, 파마 등 화학약품과 열을 오랫동안 가하는 것은 피하는 것이 좋다. 헤어드라이어와 고데기 같이 뜨거운 열을 모발에 가하면 쉽게 손상되고 얇아질 수 있다.
감사합니다안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
머리카락이 얇아서 고민이시라면 모근을 강화하기 위해 두피마사지나 레이저 치료를 받으시면 좋습니다
또한 영양공급을 위해 단백질 섭취를 늘려주시고 숙지황이나 하수오 녹용과 같은 한약재 복용도 도움이 됩니다
머리카락이 굵어지게 하기 위해서는 두피를 자극하는 마사지를 꾸준히 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 단백질, 철분, 비타민, 비오틴 등 챙겨 먹는 것도 도움이 됩니다.