아침에 기상을 하는 평균적인 수면을 잘하다가 한번씩 밤을새고 아침에 잠이오는현상이 옵니다.며칠지나야 다시 밤에 수면을 취하는 상태가 되는데 저만그런가요?
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
수면 패턴이 바뀌는 이유는
1. 시험을 위해서 밤을 새는 과정을 여러번 반복해서
2. 해외 여행을 다녀와서
3. 몸이 너무 피곤해서
4. 잦은 야근과 출장 때문에
5. 영상 시청을 많이 해서
6. 간혹 낮잠을 자는 경우 입니다.
