면역력 향상에 도움되는 영양제가 글루타치온 말고 또 뭐가 있을까요?

Question

나이

47

성별

여성

복용중인 약

기저질환

남편도 그렇고 저도 그렇고 요즘 면역력이 너무 약해져서 그런지

감기를 달고 삽니다.

홍삼건강식품도 자주 먹기는 하는데 효과는 모르겠어요.

부담없이 꾸준히 섭취가능한 게 뭐가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

면역력 향상에는 비타민D가 중요하며 현대인들의 대부분이 비타민D가 결핍되어 있으니

비타민D 영양제를 복용하고 있지 않다면

비타민D 영양제 복용을 고려해보시길 바랍니다.

아연도 같이 복용하시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

면역력 쪽은 사실 워낙 영향을 미치는게 많아서 평소에 본인이 식사로 잘 못챙기거나 생활습관상 부족한 영양소를 보충하는게 면역을 챙기는 일이긴합니다.

이와 별개로 유산균, 아연 등 미네랄제제, 프로폴리스 등은 보충을 하시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

비타민D가 가격적인면에서 가장 복용하기 좋은 제품으로 보여집니다.

또한, 프로폴리스 자체도 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다만 가격대가 좀 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

종합비타민, 유산균, 아연의 섭취가 면역력 강화 및 회복에 효과적입니다.

평소 수면이 부족한 경우에는 실리마린의 복용을 통해 간기능을 회복시켜도 면역력이 높아집니다.

해당 성분들은 용법과 용량만 일권장량에 맞게 복용한다면 장기간 안전하게 섭취할 수 있는 영양성분입니다.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

부담없이 꾸준히 드시기에 추천드릴만한 제품들로는

1. 프로폴리스 + 아연

2. 베타글루칸

3. 유산균

이렇게 3가지를 추천드립니다

또한 기본적으로 스트레스를 받거나 몸이 많이 피곤한 경우에도 면역력이 저하될 수 있기 때문에

비타민B군을 보충해주셔서 피곤하지않게 관리해주시면 면역력 유지에 더욱 도움이 될 수 있습니다

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

면역향상을 위해 베타글루칸과 아연을 매일 복용을 하는 것이 도움이 되며 가장 효과적이기에 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 7

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

보통 글루타치온을 면역력 향상에 추천하지는 않습니다. 글루타치온은 항산화기능이 주요기능이라 보시면 됩니다. 면역력향상을 위해 복용하는 제품은 보통 프로폴리스나 아연 등을 추천합니다.