면역력 향상에 도움되는 영양제가 글루타치온 말고 또 뭐가 있을까요?
남편도 그렇고 저도 그렇고 요즘 면역력이 너무 약해져서 그런지
감기를 달고 삽니다.
홍삼건강식품도 자주 먹기는 하는데 효과는 모르겠어요.
부담없이 꾸준히 섭취가능한 게 뭐가 있나요?
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
면역력 향상에는 비타민D가 중요하며 현대인들의 대부분이 비타민D가 결핍되어 있으니
비타민D 영양제를 복용하고 있지 않다면
비타민D 영양제 복용을 고려해보시길 바랍니다.
아연도 같이 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
면역력 쪽은 사실 워낙 영향을 미치는게 많아서 평소에 본인이 식사로 잘 못챙기거나 생활습관상 부족한 영양소를 보충하는게 면역을 챙기는 일이긴합니다.
이와 별개로 유산균, 아연 등 미네랄제제, 프로폴리스 등은 보충을 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민D가 가격적인면에서 가장 복용하기 좋은 제품으로 보여집니다.
또한, 프로폴리스 자체도 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다만 가격대가 좀 있습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민, 유산균, 아연의 섭취가 면역력 강화 및 회복에 효과적입니다.
평소 수면이 부족한 경우에는 실리마린의 복용을 통해 간기능을 회복시켜도 면역력이 높아집니다.
해당 성분들은 용법과 용량만 일권장량에 맞게 복용한다면 장기간 안전하게 섭취할 수 있는 영양성분입니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
부담없이 꾸준히 드시기에 추천드릴만한 제품들로는
1. 프로폴리스 + 아연
2. 베타글루칸
3. 유산균
이렇게 3가지를 추천드립니다
또한 기본적으로 스트레스를 받거나 몸이 많이 피곤한 경우에도 면역력이 저하될 수 있기 때문에
비타민B군을 보충해주셔서 피곤하지않게 관리해주시면 면역력 유지에 더욱 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
면역향상을 위해 베타글루칸과 아연을 매일 복용을 하는 것이 도움이 되며 가장 효과적이기에 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
보통 글루타치온을 면역력 향상에 추천하지는 않습니다. 글루타치온은 항산화기능이 주요기능이라 보시면 됩니다. 면역력향상을 위해 복용하는 제품은 보통 프로폴리스나 아연 등을 추천합니다.