윗몸을 2분에 84개를 해야하는 평가가있는데
도저히 늘지가않네요 다른 종목은 다특급이고
웨이트도 열심히 하고 코어도 좋은데 유독 윗몸이 안늘고있어요 ㅠㅠ
플랭크랑 레그레이즈로 상복부 꾸준히 단련해주면 개수향상에 도움이될까요?
안녕하세요. 건강한하늘소34입니다.
매일매일 하나씩 늘려가는게 제일 좋은 방법인거
같습니다!! 그리고 달리기나 요가같은거도 해보면 늘지 않을까요?
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 윗몸 일으키기는 배에 근력을 키우면 개수가 늘어날 것이라고 생각합니다. 마운틴 클라이머 운동을 꾸준히 하시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 신속한황여새184입니다.
무리하지 않는 선에서 일일 목표를 세우면서 꾸준히 갯수를 늘려나가시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요! 윗몸은 무조건 많이 해야 합니다. 가장 좋은건 100개를 안쉬고 한다는 생각으로 해보세요~ 처음엔 힘들겠지만 갈수록 할수 있을거예요
