의료상담
당뇨로 치료중입니다 도움되는식이요법을 알고싶어요
저는당뇨를 25년체알고있습니다. 당뇨에 대한 음식조절 운동은 어떻게 좋은가요.등산 헬스운동 같은 운동심하게 해도되나요. 식이요법이너무 힘든것 같은데 어떻게하면 좋을 까요. 부탁합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨는 생활 자체가 변해야 하기 때문에 참 관리가 쉽지는 않습니다. 이미 25년이면 저보다 더 많이 아실 듯 합니다만, 단 음식, 밀가루 음식을 가급적 피하는 것이 가장 중요하겠지요. 나머지는 단백질, 비타민이 풍부한 식사를 드시는 것이 필요하지요. 운동은 심한 운동은 혈당 관리에 도움이 되지 않고 저혈당을 유발할 수 있으니 피하셔야지요. 하루 30분씩의 걷기와 같은 유산소 운동이 적당합니다. 가장 중요한 것은 약물 복용이니 꼭 약을 드시면서 생활습관 관리를 해보시기를 바랍니다. 혹시 세세하게 궁금한 점이 있다면 건강상태에 대해 가장 잘 알고 계시는 주치의 선생님과 상의하시는 것이 좋을 듯 합니다.
서민석 드림